Orasi za krv
Unatoč visokom udjelu masnoća, orasi učinkovito snižavaju razinu kolesterola u krvi. Kalij i magnezij u njihovom sastavu smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara, jačaju stijenke krvnih žila i normaliziraju krvni tlak.
Za živčani sustav
Orasi su korisni za živčani sustav zbog bogatog sadržaja folne kiseline i vitamina B skupine. Ove tvari pomažu u borbi protiv stresa i depresije, poboljšavaju raspoloženje te su korisne kod nesanice i nervoze.