Las almendras deliciosas y saludables no solo son ricas en proteínas, sino también en sustancias que facilitan conciliar el sueño y ayudan a que los músculos se relajen.
Además, estos frutos secos contienen melatonina y también pueden reducir el nivel de la hormona del estrés, el cortisol.
Según investigaciones, las almendras, así como el aceite obtenido de ellas, tienen un efecto hipnótico y sedante.