Ukusni i zdravi bademi bogati su ne samo proteinima, već i tvari koja olakšava uspavljivanje i pomaže mišićima da se opuste.
Osim toga, ovi orašasti plodovi sadrže melatonin, a također mogu smanjiti razinu hormona stresa – kortizola.
Prema istraživanjima, bademi, kao i ulje dobiveno iz njih, imaju hipnotički i sedativni učinak.